早上起床头昏昏沉沉的，首先，考虑和睡眠不足有关。如果失眠，大脑没有得到充分休息，起床后会有发困、头昏昏沉沉的症状。可通过补充睡眠等方式改善症状。

其次，脑供血不足。由于大脑发生动脉硬化等原因，脑组织缺血、缺氧也会出现头昏沉的症状，可服用改善循环的药物改善症状。如果脑动脉造影检查明确存在脑血管严重狭窄，需要进行介入治疗。

另外，患有严重的缺铁性贫血，也会出现头昏昏沉沉的症状，主要是人体中血液含氧量下降而引起的。