火龙果加香蕉加酸奶，三者一起食用，可以帮助预防便秘的功效。

三者食物都富含丰富的酸性物质和膳食纤维，可以帮助促进肠胃蠕动，从而达到改善便秘的症状，其次，火龙果加香蕉加酸奶还能帮助达到减肥的效果，且具有美容养颜的功效。

三者的热量都比较低，对于减肥人群是非常不错的低热量食物，但需注意不宜一次性服用过多。火龙果酸奶香蕉这三者食物都属于凉性食物，对于体质偏寒虚冷的人群，需尽量避免减少食用，特别是对于月经期间的女性，应避免大量食用。