血糖高早餐吃什么最好

血糖增高在临床上是比较多见的，血糖增高的患者分为两种情况，一种情况为糖耐量异常，而另一种情况为糖尿病，而对于血糖高的患者无论是糖尿病还是糖耐量异常都需要进行生活方式的干预以及用药治疗，而对于血糖高的患者早餐应该吃什么最好大致有以下几个方面。

第一，对于主食方面的选择，主要以粗粮为主，在平时的日常生活中可以选择玉米、高粱米、小米或者是其他一些相关的粗粮。每顿餐主食的量应该控制在二两以内。

第二，对于副食的选择，避免选一些油腻肥甘厚味的食物。以及大肉类或者是其他一些相关的能量较高，含糖量较高的食物。可以选择蔬菜主要是以绿叶的蔬菜为主，包括大白菜、小白菜、菠菜、芹菜等。

第三，在早餐过后可以进行相关的体育锻炼一般在早餐后半小时开始进行运动。主要是以有氧的运动为主包括散步、慢跑、慢走，对于血糖的控制都是非常有效果的。