单纯依靠防弹咖啡起不到减肥的效果，因为这种咖啡当中含有大量的黄油也具有热量，如果喝太多，有可能会使得体重上升。

长期喝防弹咖啡对人体还会有其他影响，比如容易导致低血糖、头晕、乏力、胃肠道症状、血脂异常、泌尿系统结石等等，想要减肥还是要少喝、多运动，改善不良的饮食结构，并且长期坚持才能起到减肥瘦身的效果。

如果是要想减肥，建议最好是喝矿泉水或者是普通的饮用水，这样才对于减肥不会造成一定的影响。因为它们的能量含量几乎是最少的。