骨关节炎患者要根据自身病情，以及并发症情况等，来决定适合的锻炼方式。

比如在疼痛明显时，一定要以休息为主，减少活动量，不要进行锻炼，防止关节受损伤，避免病情的加重。在病情缓解后，就可以适当进行医疗锻炼，以及适合自己的运动方式，比如可以进行散步、慢跑或者练习柔软操，以及肢体伸展运动、肌肉的一些康复训练等。

还可以练习气功、太极拳、游泳等的锻炼。这些都有助于改善关节功能，并且增强体质。但要劳逸结合，避免过度劳累，所以一定要量力而行。