手发麻、不自主颤抖常见的有以下几种情况：

1.脑血管病。如轻微的脑梗塞或者脑出血等，可以出现手部麻木、抖动。

2.精神过度紧张、焦虑等，或是情绪激动，比如过度兴奋、悲伤、生气等，引起植物神经功能紊乱，从而出现手麻、不自主颤抖。

3.手提重物时间过长或者进行繁重的体力活动，使手部的肌肉非常疲劳，可以导致发麻、抖动的现象。

4.特发性震颤患者，可出现手部、头部及身体其他部位不自主抖动，部分人可有手麻。