如何防止乳腺增生发生

预防乳腺增生病变的发生，主要需要针对于该病变的发病原因进行预防。乳腺增生出现主要由于身体内雌激素分泌旺盛，从而导致病变情况出现，诱发患者出现相应的临床症状。

因此平时要注意保护自己，尽量维持身体内激素水平稳定，保持作息规律，避免熬夜，避免烟酒刺激。尽量不要服用避孕药，由于该药物主要通过调整激素水平来达到避孕目的，长期服用后很容易导致乳腺增生病变出现。

平时要注意保持好心情，避免情绪激动，饮食方面清淡为主，通过这些措施都能够降低乳腺增生病变发生几率。另外，建议患者平时定期体检，能够对该病进行早发现、早诊断、早治疗。