乳房下垂特别严重，建议先到医院通过乳腺专科检查，例如性激素六项或者B超检查。

如果通过以上几种检查，发现乳房下垂属于正常现象，可能是怀孕后，身体内分泌太多的激素引起。建议通过理疗或者按摩的方式改善乳房下垂现象。如果是因为病理性因素导致，例如乳腺炎或者巨大的乳腺瘤，建议尽早采用手术治疗。

无论是什么年龄段的女性，都要选择正确尺寸的内衣，合适的内衣可以让胸部变得更加挺拔，也不会在背部留下痕迹。所以建议乳房下垂特别严重的女性，通过胸罩改善乳房外形。