老是犯困、没精神，主要为生理性的原因所引起，尤其是年轻人，平时的工作和生活压力都比较大。如果工作当中过度劳累或者思想压力大，经常熬夜加班，导致睡眠不好，就容易出现总是犯困、没精神的现象。

也可能为精神因素所致，常见于更年期综合征、神经官能症、抑郁症、焦虑症等疾病患者。由于长期受到不良情绪的困扰，导致病人合并睡眠障碍，就会出现犯困、没精神的表现。

另外，还可能为某些器质性病变所引起，比如甲状腺功能减退、严重贫血、代谢性疾病以及慢性的消耗性疾病等，都可导致病人因身体不适而影响睡眠。长此以往就会出现犯困、没精神的表现。