如果在运动过程中，收缩压超过了160mmHg，舒张压超过了100mmHg，可以在运动之前先服用一些降压药。一般选择血管紧张素转换酶抑制剂，比如依那普利、培哚普利等，也可以选择培哚普利受体阻滞剂，比如美托洛尔等，这样可以控制在走路运动过程中的血压升高。

平时应该注意低盐低脂饮食，避免情绪激动，避免熬夜，最好不要喝浓茶、咖啡以及含酒精的饮料。

走路时血压高可能是由于在走路运动过程中，导致交感神经的兴奋性升高而引起血压的升高。如果经常出现跑步过程中血压升高，最好能做进一步检查。