贴耳朵减肥真的有效吗

贴耳朵减肥效果因人而异。贴耳朵减肥也是中医理疗的一种办法，它是通过刺激局部的穴位来调节腹脏的功能，从而增加新陈代谢，达到减肥的目的。

在采取耳穴贴减肥期间，还要控制饮食，调整饮食结构，多吃青菜，增加运动量，才能达到减肥，并且起到事半功倍的效果。如果过度减肥、耳贴不能长期坚持、饮食习惯很难改变的，效果较差。

所以不论是什么样的减肥方法，都要使饮食和运动贯穿于始终，饮食和运动才是最基础、最重要的，而其他的像贴耳朵这类的穴位减肥法只能起到辅助的作用。