女性肝郁脾虚的调理方法大致如下：

首先，要保持良好的心情。由于女性心思比较细腻，情绪化比较明显，建议平时要做好心理疏导，帮助女性释放内心压力，调理好心理状态。同时要多进食比较容易消化、具有健脾胃功效的食物，帮助改善肝郁脾虚症状。

其次，建议通过适当的运动锻炼，进行调理肝脾功能。增强身体素质，改善上述症状。

如果上述措施调理效果不明显时，建议遵医嘱通过服用药物进行调理。可以选择具有疏肝解郁功效的药物，辅助健脾胃的药物，例如疏肝解郁颗粒辅助健脾丸。