夏季吃热性水果容易上火，具体包括榴莲、石榴、樱桃、白果、荔枝、木瓜以及山楂等。

因为夏天天气比较炎热，体内热量聚集相对较多，如果进食上述热性水果容易导致热量蓄积。体内气血运行不通畅，热量长时间不能散发，容易造成机体出现上火症状，甚至造成体温升高等。

建议在夏季高温环境下，适当进食凉性或者中性水果比较好，例如西瓜、鲜梨、山竹、葡萄以及苹果等，能帮助机体排出体内多余热量，促进毒素代谢和排泄，有助于预防中暑症状出现。