产后失眠有什么危害

产后失眠对身体会有一定的危害，因为长时间的入睡困难或者睡眠的质量明显下降，有可能会导致烦躁不安、经常地发脾气，也有可能会导致记忆力减退、注意力不容易集中，经常会出现全身乏力、倦怠等症状。

长时间的失眠得不到改善，也有可能会导致血压升高，或者导致产后抑郁症。严重地危害身体健康，应该积极地查找导致失眠的病因，进行对因治疗，尽快改善失眠的症状。

可以多参加有氧的户外运动，稳定情绪，多吃一些酸枣仁以及红枣、核桃等有安神作用的食物。在睡觉之前也可以听轻松的音乐，促进睡眠。