灌肠对便秘有用，但只是一种临时的缓解方法。

灌肠一般使用肥皂水，当有润滑作用的液体从肛门灌入直肠，能够对直肠黏膜起到一定润滑作用。还可以促进胃肠道蠕动，将大便及时排出。如果便秘比较严重时，可以临时使用灌肠的方法，能够快速、有效缓解便秘症状。但是，如果想要彻底改变便秘的习惯，需要明确原因，针对性治疗。

便秘一般因为饮食、生活不当引起，所以要改变饮食，多吃蔬菜、水果、多喝水、多做运动，并改变不良的习惯，例如久坐、久卧等。如果是肠道蠕动减慢导致，还可以适当口服促进胃肠道蠕动的药物。