跑步肌腱损伤怎么办

跑步肌腱损伤后要及时制动，进行充分的休息，大约需要6~8周的时间来修复、恢复。期间可以服用非甾体类消炎药缓解疼痛，如布洛芬、双氯芬酸（钠），给予适当的理疗。

如果肌腱损伤较为严重，发生断裂需要手术治疗。缝合修复断裂的肌腱，术后用石膏进行固定，3~4周后需要更换短石膏固定踝关节，5~6周后进行踝关节的锻炼。经过及时有效的治疗，多数患者可以恢复正常的状态，但是可能会造成跛行的后遗症，需要引起重视，积极地治疗。

肌腱损伤与直接的暴力伤害、跑步姿势不对有关，要积极地避免，重在预防。