保护卵巢需要从以下几方面做起:
1.平时要适度地运动,不要长时间久坐、久卧,以免影响盆腔血液正常运行,导致卵巢功能异常。
2.注意调整自己的心理状态,不要长时间紧张或者情绪低落,以免影响机体内分泌平衡,使卵巢功能出现紊乱,导致卵巢早衰。
3.多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。注意营养搭配均衡,避免进食有毒、有害的物质,以及辛辣刺激性、寒凉性的食物等。
4.可以适当补充含有植物性雌激素的食物。比如豆制品、蜂蜜等,能够更好护理卵巢、延缓卵巢衰老。
5.患有附件炎或者盆腔炎症,要积极及时治疗,以免耽误病情而影响正常的卵巢功能。
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