怎样卵巢保养

卵巢保养需要在平时生活中，多吃一些对卵巢比较好的食物，比如维生素C、维生素E、高钙的牛奶、大豆异黄酮、胡萝卜等，这些都是对于女性卵巢有很好保护作用的食物。

同时还可以通过练瑜伽来促进女性器官的气血循环，保护卵巢的衰老，女性在生活中也要注意不要抽烟喝酒，要做到生活作息规律、不要经常熬夜，避免导致内分泌紊乱的发生。

在平时生活中还要注意多休息、不要过度劳累，要少使用避孕药物，如果怀孕了一定要注意，在宝宝出生之后一定要进行母乳喂养，这样有助于卵巢功能恢复。