防中暑喝什么

想要防中暑可以喝淡盐水，盐水可以补充丢失的体液。也可以选择喝一些淡绿茶、梨汁、菊花茶、绿豆汤、金银花茶等，都可以起到清热解暑的作用。

中暑是由于人们长时间待在高温、湿度大及无风的环境中，导致体内的体温调节中枢功能、汗腺功能等出现了紊乱而出现头晕、口渴、多汗、食欲不振等这些症状。想要防止中暑，还可以做到以下几点：

1.出门前要防晒，无论是物理防晒还是化学防晒都要做好，比如防晒帽、遮阳伞、太阳镜、防晒衣、防晒霜等。

2.保证充足的睡眠，充足的睡眠可以保证精力充沛，不容易得疾病。