喝什么可以提前防中暑

在通常情况下，如果患者需要提前预防中暑。首先可以多喝水，及时多喝水补充水分，或者是少量的一些4℃到8℃左右的冰镇矿泉水等，都可以起到补充水分，预防中暑的作用，不要等口渴的时候再喝水。提前也可以喝一些运动饮料，运动饮料能够帮助身体补充随着汗中流失的盐和矿物质。

在高温的天气中如果担心出现中暑的情况，饮食一定要清淡，不要吃高热量、油腻、辛辣的食物。可以提前喝一些防暑降温的饮品，比如绿豆汤，或者维生素C含量较多的水果汁、蔬菜汁，都可以提前防中暑。