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肺气虚如何锻炼呢

发布时间: 2020-02-06播放次数:16
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肺气虚是中医的说法,可以通过食疗的方法来改善。建议平时可以吃一些增加肺气的食物,例如牛肉、羊肉之类。还可以通过一些锻炼的方法来调理,例如每天不断地向外呼气,像吹气球一样,这样做可以锻炼肺活量。

如果有条件最好可以早上到山上去跑跑步,可以去空气比较好的地方,还可以做一下俯卧撑。平时要注意饮食,多喝点温开水。

多吃点新鲜的蔬菜、水果,适当参加体育锻炼,提高个人身体素质,预防上呼吸道感染。日常生活中注意劳逸结合,不要让自己过度劳累。晚上尽量少熬夜。

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