按摩哪里能有效缓解头疼

头痛没有特定的按摩穴位，可以在疼痛最明显的位置以轻柔的动作按摩就可以缓解，或者可以揉按灵骨穴和大白穴。

头痛很容易发生在一侧或两侧搏动性疼痛，在女性中很常见，在发作前的几小时或几天内出现恶心、呕吐、畏光、畏声、抑郁或疲劳等前驱症状，镇痛药可用于缓解发作时的头痛症状，口服药物还可用于预防头痛的复发。

平时要注意休息和饮食，避免紧张情绪、避免熬夜，不要吃脂肪和胆固醇高的食物，不饮用碳酸饮料，戒酒、戒烟，多吃营养丰富的食物，并减少低头活动的时间。