音频详情

晨跑后腿关节疼痛怎么缓解

发布时间: 2021-06-28播放次数:5
语音文字:

晨跑后出现腿关节疼痛的现象,可以停止跑步活动,放松腿部肌肉软组织。洗热水澡,补充碳水化合物,保持体内正常的循环液体量,也可以保持血液中离子浓度,能减轻疼痛程度。

在腿部用中医手法推拿、按摩,选择针刺刺激腿部穴位,加快腿部肌肉新陈代谢,促使酸性物质分解,同样可以起到缓解疼痛的作用。

在疼痛程度比较严重的情况下,采用局部封闭注射,口服非甾体抗炎镇痛药物。在饮食上,多吃清淡类容易消化的食物,有助于病症恢复。

展开全文

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据