跑步跑多了膝关节疼,可以采取休息热敷、理疗、应用活血、止痛的药物:
跑步跑多了膝关节疼考虑是膝关节劳损,要注意休息,避免剧烈的活动,养一周的时间,避免深蹲和上下楼梯、注意膝关节的保暖。
可以采取理疗的方法,比如超声波理疗或中频脉冲电理疗,可以改善局部的血液循环,有利于缓解疼痛。
也可以外用活血止痛的药物,比如关节止痛膏或红花油、硫酸氨基葡萄糖胶囊或舒筋活血片来缓解症状,可以在疼痛的局部进行封闭注射。
通过以上的治疗方法跑步引起的膝盖疼痛会明显地好转。
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