音频详情

14岁孩子入睡困难怎么办

发布时间: 2021-07-30播放次数:211
语音文字:

14岁孩子入睡困难的时候,要及时进行调理。14岁孩子正处于生长发育的关键时刻,如果睡眠不好会影响孩子的生长发育。所以要及时进行调理,建议在睡眠前营造舒适的睡眠环境。比如睡眠环境要安静,可以睡前喝一杯热牛奶。

另外,睡眠前不要剧烈运动,不要睡得太晚。同时要采取正确的睡眠姿势,建议选择右侧卧位方式。这样能减少对心脏的压迫,平时要合理安排作息时间,减少白天午睡的时间。

另外,不要熬夜,最好晚上10点左右入睡,熬夜容易造成睡眠不好。所以14岁的孩子入睡困难,要积极进行调理,以免影响孩子的生长发育,影响健康。

展开全文

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据