晚上后半夜睡不着属于失眠，而引起失眠的原因有很多：

首先，要考虑是精神压力太大、焦虑等因素造成的失眠。

其次，要考虑是白天喝了咖啡或茶饮导致的失眠，或者是因为午睡太久。也有可能是疾病引起的失眠，比如皮肤瘙痒、尿频、咳嗽等。需要解决原发病，才能缓解失眠的症状。

建议平时要放松心态，精神上不要过于紧张，白天要避免喝过多的咖啡或者是茶。睡觉前可以喝一杯热牛奶能够帮助睡眠，每天要规律作息和饮食，避免熬夜。