夏天吃什么防感冒

夏季可以吃蜂蜜、大蒜、绿茶，新鲜的蔬菜、水果，能预防感冒。

夏季的天气比较炎热，会导致食欲、免疫力下降。平常应注意饮食，适量运动，增加机体的免疫能力，能减少感冒的发生。夏季适量服用蜂蜜水，有滋阴润燥、增强免疫力的作用，能提高睡眠的质量，减少感冒的发生。夏季适量吃一些大蒜，有消炎、抑制和杀灭多种细菌、病毒的作用，也是预防感冒比较简单的一个方法。

喜欢喝茶的人夏季不妨喝一些绿茶，能提神、清心、明目，还能增强人体的免疫功能。除此以外，还要多吃含维生素C的新鲜蔬菜、水果，比如草莓、甜椒、柑橘、西兰花，能提高人体的免疫能力，能预防感冒。