腰椎滑脱在急性发病阶段不能跑步，急性阶段需要卧床休息减少对腰椎的压力。

病情得到缓解以后可以慢跑，但是不能快跑，因为快跑可能会导致腰椎受力增加，可能会导致滑脱的椎体受到过多挤压，导致腰椎滑脱加重。

腰椎滑脱平常比较适合的运动，可以进行腰骶部的功能锻炼，可以增加腰椎的肌肉力量，可以增加椎体的稳定性。比如可以进行小飞燕、拱桥式运动、平板支撑等。进行运动的时候，需要保持正确的姿势，运动量要循序渐进，劳逸结合，注意腰椎的保护。