腰疼能跑步吗

腰疼不能跑步，因为跑步可能会导致腰椎长期处于牵拉、紧张的状态中，导致肌肉劳损加重，会引起疼痛加剧。

腰疼期间需要卧床休息，放松腰椎的肌肉，帮助病情的恢复。可以对腰椎部位进行理疗、针灸、热敷，促进血液循环，可以减轻症状。

腰椎的疼痛症状得到缓解以后，可以进行腰椎的功能锻炼，比如可以进行小飞燕、拱桥运动、平板支撑等。可以增加腰椎的肌肉力量，可以稳定腰椎。但是，在进行运动的时候需要注意劳逸结合，保持正确的姿势。