棘上韧带损伤多久能好

棘上韧带损伤恢复需要6周左右。早期需要减少运动，特别是剧烈运动和重体力劳动，避免受凉，卧硬板床休息，促进韧带恢复。

疼痛明显的口服非甾体类消炎止痛药物如塞来昔布，或热敷后外涂扶他林膏。症状重度局部注射强的松龙和利多卡因注射液封闭治疗，局部进行物理治疗，如电磁治疗、红外线照射或超声波治疗，促进炎症和水肿吸收。

一般3周后无明显症状，可以进行背部功能锻炼，如游泳、平板支撑，增加脊柱的稳定性。