棘上韧带损伤恢复需要多久，需要根据机棘上韧带损伤的程度来决定：

第一，棘上韧带损伤若是轻度，仅造成局部的纤维损伤或者纤维的部分撕裂，一般情况下恢复需要三周左右。

第二，棘上韧带损伤若造成了棘上韧带的断裂，其损伤程度相对比较严重，会造成局部的疼痛以及活动受限等临床表现，其恢复一般需要六到十二周。

棘上韧带损伤一般是由于间接暴力所致，损伤后会造成局部的疼痛、肿胀以及活动受限等临床表现，其治疗以非手术治疗为主。