长白头发可以食用以下的药物或者食物,进行改善:
1.可以吃一些具有补肾、养血、黑发作用的中成药,如首乌片、养血生发丸等。
2.可多吃一些黑色的食物,如黑芝麻、黑豆、黑枸杞等。这些食物当中富含叶酸、亚油酸等物质,对于白头变黑是有一定辅助作用的。
3.如果长白头发是因为缺乏铁、锌等微量元素导致的,可以吃一些富含微量元素的食物,如莲子、核桃、海带等,增加微量元素的摄入量。
长白头发的原因是多方面的,仅仅靠饮食可能效果不明显,可明确病因后进行积极治疗。平时要注意自身的生活习惯,作息要规律,不要熬夜。
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