生理期可以吃巧克力，但是应该控制好量，不能过多食用。

巧克力当中含有不饱和的脂肪酸以及氨基酸、甘油以及植物蛋白，可以补充身体所需的营养物质，有助于提高身体的抵抗力，但是由于巧克力当中含有茶氨酚以及咖啡因，过量食用可能会引起经量增加、痛经以及失眠的现象。同时巧克力含有较高的糖分，吃多了会引起血糖的升高以及肥胖。

经期应该注意合理饮食，避免吃生冷、刺激性的食物，还要注意腹部的保暖，多休息，不要过度劳累、不要熬夜，注意生活的规律。