肚子总是胀气，可通过注意饮食，进行局部热敷按摩，必要时口服促进胃肠动力药物治疗。

引起肚子胀气的原因比较多，如果是腹部受凉，吃了产气类食物导致腹部胀气，通过注意饮食，避免辛辣、刺激产气类食物的摄入，配合清淡饮食、局部热敷、顺时针的按摩，能促进胃肠道气体排出，减轻腹部胀气的症状，通过增加运动量有利于胃肠道的蠕动，等气体排出后，腹部胀痛的症状即可明显减轻。

如果通过以上方法不能减轻腹部胀气的症状，应及时到医院进行检查，在医生指导下通过促进胃肠动力的药物，常见的有吗丁林，能帮助胃部快速排空，并能减轻腹部胀气。