整晚失眠连续1周了怎么办

整晚失眠连续1周的缓解措施大致如下：

首先，建议遵医嘱通过具有安神助眠作用的中成药调理，例如安神补脑液、养血安神片或者刺五加片等。同时可以辅助调理大脑神经功能的药物，例如谷维素或者维生素B1等，两种药物同时服用效果相对明显，能够帮助患者改善失眠症状。

同时，要注意调整好日常的饮食结构，每天要保持清淡饮食，不要进食油腻、甘甜以及辛辣食物，以免刺激神经导致失眠症状加重。还要注意每天养成良好的睡眠习惯，晚上不要玩手机，不要熬夜。