连续失眠三天了怎么办

在临床中如果连续失眠3天，可通过以下几种方式对症治疗：

1.改变生活习惯。建议应该早睡早起避免熬夜，养成良好的作息起居习惯，可以在睡前用热水泡脚，有利于血液循环，起到解乏放松的作用。也可以在睡前喝热牛奶，能更好地入眠。

2.建议白天尽量不要睡觉，加强体育运动能放松压力，舒缓情绪。

3.药物调理。如果连续3天失眠，可通过服用药物进行调整，例如可以选择安神补脑液、养血清脑颗粒等，可以有效改善睡眠。症状严重者，还可在医师指导下服用镇静助眠的药物治疗。