生活调节对于缓解神经衰弱也是有一定的作用的。因为神经衰弱的病人有可能和经常的情绪过度紧张、焦虑、喜欢胡思乱想，有一些焦虑症、抑郁症或者生活的节奏过快、压力过大等有关系。

通过应用营养神经的药物以及抗焦虑、抑郁的药物治疗以后，通常可以控制病情的发展。

应该配合生活作息、饮食、运动等调理，要多吃一些有镇静、安神作用的食物。保持稳定的情绪，可以多参加体操、散步、慢跑、快走等有氧的户外运动，有利于放松身心，减缓压力，提高睡眠的质量，也可以协助治疗神经衰弱。