颈椎病与不良的工作姿势有关，比如长时间伏案工作、长时间开车，容易使颈部的肌肉疲劳或损伤，从而引起颈椎病。在日常应当避免长期低头工作，也不要长时间低头读书、玩手机。纠正不良的坐姿，可以有效的预防颈椎病。

在工作之余，应多做颈椎部的运动，可做耸肩运动，也可使颈部前后左右转动，缓解颈部肌肉疲劳。要避免颈椎部位受凉，尤其是夏天，不要让空调直吹颈椎部位。

在体育运动、开车、骑自行车时，也应保护好颈部，防止颈部遭受外伤。在睡觉时应选择高矮适中的枕头，枕头不要过高或过低，加强颈部肌肉的功能训练，保持颈椎的稳定性。