腰椎间盘突出是可以游泳的。

游泳运动属于全身肌肉协调运动，在进行游泳时能够有效地加强腰部肌肉力量，促进腰部血液循环加快，并且有利于改善腰部肌肉僵硬状态，减轻椎间盘受压，因此可以有效地减轻腰椎间盘突出的现象，并且后期腰部疼痛的症状也不易复发。

但是在进行游泳时，应选择慢速泳姿，避免由于游泳运动时速度过快导致腰部扭转幅度过大，加重腰椎间盘突出的病情。但是需要注意腰椎疾病突发的前几天不要游泳，需要卧床休息，并选择合理的方式进行治疗。