腰椎间盘突出的患者可以游泳，但急性期因劳累和外伤引起剧烈的腰部疼痛，或下肢疼痛应除外。

在麻木期间，检查清楚，因为腰椎间盘突出比较大，压迫神经根或脊髓情况比较严重的可以游泳，像有氧运动，如倒走、散步、游泳、太极拳等，都可以减轻肌肉疼痛，能减少炎症物质的积聚，增强腰背部肌肉力量。而在肌肉力量增强以后，还能稳定椎间盘，延缓椎间盘突出。游泳等有氧运动还可以增强腰椎的力量，减少增生和创伤情况出现。

因此，游泳对腰椎间盘突出症有较好的疗效。不过如果出现上述疼痛或急性期的情况，建议不要做过多的有氧运动，此时行卧床休息比较好。