腰椎间盘突出能否游泳，与腰椎间盘突出的严重程度有关。

如果腰椎间盘突出处于急性期时，不应当游泳，也不应当进行其他任何运动，主要是绝对卧床休息。如果腰椎间盘突出处于恢复期，症状不太严重，可以适当游泳。因为通过游泳能够锻炼腰背肌肉的力量，减轻腰椎的负荷，提升腰椎的稳定性，对于腰椎间盘突出的恢复有一定的作用。

在日常，患者也要加强对腰部的保护，避免进行剧烈的腰部活动，不要过度弯腰，避免腰部着凉。疼痛的症状较明显时，可通过使用非甾体类抗炎药以及热敷、针灸等方法予以缓解。