腰椎间盘突出以后是可以游泳的，因为游泳时腰椎几乎受力很小，不像正常的活动，比如说长时间的站立或者弯腰活动，腰椎会因为重力的作用，而承受一定的力量。

特别是弯腰活动，很容易挤压椎间盘部位，导致椎间盘内部的压力增高，从而加重了椎间盘突出情况。所以说腰椎间盘突出是可以游泳的，并且游泳可以锻炼身体。可以锻炼腰背部的肌肉力量，对椎间盘的突出有很好的恢复作用，所以说如果病人有腰椎间盘突出，想要锻炼身体可以多游游泳。