乳房发生硬块以后是可以跳绳的，但活动量必须要适度。首先乳房发生硬块不要过于紧张焦虑，最好能够及时的去医院进行乳腺彩超和乳腺x线摄影等检查，判断一下乳房肿块的性质，年轻女性中比较常见的乳房肿块是乳腺纤维腺瘤，在40岁以后，乳腺恶性肿瘤的发病率就会逐渐升高。

乳腺的良性肿瘤不会影响患者的日常生活和运动，适当的运动如跳绳等还有助于维持内分泌的平衡，防止激素水平的紊乱，可以在一定程度上预防乳腺疾病的发生。

如果硬块的性质怀疑有恶性的可能，应该及时的手术切除，术后给予放疗，化疗或者内分泌等治疗措施。