产后腰酸背痛怎么办

产后腰酸背痛，可能是由于生产时过度用力，怀孕期间胎儿的生长对腰椎产生压迫，或者是产后给宝宝哺乳长时间保持一个姿势导致腰部肌肉劳损而引起的。多卧床休息，适当进行按摩，注意腰部的保暖，一般都会逐渐恢复。

也可能是产后长时间卧床、活动量较少，导致腰部的血液循环不畅通而引起的。应该经常翻身，配合热敷、按摩，促进血液循环缓解症状。

生产后产妇的身体是比较虚弱，这也是导致腰背部以及全身酸痛的原因。应该注意补充营养，保证充足的睡眠时间，体质增强后就会逐渐恢复。