白天老是犯困一般是夜晚睡眠质量低下的表现，当夜晚睡眠质量低下时就会造成大脑缺血、缺氧，从而造成白天睡眠满意度下降，就会出现犯困、精神疲乏、注意力不集中等症状。

导致夜晚睡眠质量低下的病因主要包括睡眠障碍性疾病、器质性病变以及不良的心理因素。睡眠障碍性疾病主要有睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病。器质性的疾病主要包括偏头痛、高血压等。而不良的心理因素主要包括焦虑抑郁情绪、神经衰弱等。这些原因都会严重地影响夜晚的睡眠质量，从而造成白天出现犯困的现象。

因此，当白天出现总是犯困的症状时，需要积极地进行相关的检查以明确病因，并给予针对性的治疗。