孕妇可以适当吃排骨炖莲藕，但是不可以天天吃。因为这道汤可以滋养胎儿，补充大量的优质蛋白质，也对孕妇的皮肤具有养颜的功效。

汤中的排骨含有蛋白质、脂肪、钙质、骨胶原等，可以补气血滋阴的功效，很适合孕妇服用，但是要用热水烫后，才可以和莲藕一起煲。

莲藕含有大量的淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、铁等，具有滋阴养血、凉血、强筋壮骨之功效。由于莲藕有点凉性，可以和排骨一样用热水煮过一次再一起煲，建议孕妇适当服用。