月经来之前乳房疼，考虑是由于体内激素水平的变化引起。

月经过后疼痛消失，乳房慢慢恢复正常，是正常生理现象。如果疼痛较为严重，影响日常生活，建议到医院做个乳腺检查看是否存在乳腺增生，可依据超声检查明确增生的程度再做治疗，可以服用中药调理或者服用中成药乳癖消、逍遥丸等药物治疗。

平时应该宽松舒适的乳罩托起乳房，并保持心情舒畅，避免过度焦虑，减轻心理压力。饮食宜清淡，可适当多吃些木耳、花生等食物。