腰间盘在人体的腰椎之内，腰间盘一共五个，而人体的腰椎一共也有五节，主要分布在两个椎体之间。

第一、第二、第三、第四、第五腰椎间盘，分别分布在第一腰椎和第二腰椎之间，第二腰椎和第三腰椎之间，第三腰椎和第四腰椎之间，第五腰椎和第一骶椎之间，而且是在两个锥体的正中间。

腰间盘正中间叫做髓核，而外周叫做纤维环，纤维环保护髓核，防止髓核突出，而一旦纤维环破裂，髓核突出，腰间盘就会向后方形成腰椎间盘突出症。