在出现肩膀酸痛的症状后，可对肩膀部位进行局部制动，减少活动量，能够减轻酸痛感。

患者应当去医院进行检查，如果为肩周炎或颈椎病所引起，可口服非甾体抗炎止痛药缓解，比如对乙酰氨基酚、布洛芬等。如果疼痛特别严重，可对局部进行封闭注射，还可对病变部位进行针灸、按摩、热敷等方法，促进局部的血液循环，减轻酸痛。

患者在日常应当避免肩膀部位受凉，不要过度劳累，避免肩膀部位遭受外伤，在酸痛感逐渐消退后，可适当的进行锻炼，但锻炼不要过于剧烈。