晚上可以开夜灯睡觉吗

不推荐晚上开夜灯睡觉，因为对睡眠有些不好的影响。

尤其是生长发育期的孩子，最好不要开着夜灯睡觉。光线会影响人体褪黑素的分泌，缺少了褪黑素会影响睡眠的质量，出现入睡困难、早醒、多梦等表现。夜间也是儿童和青少年生长激素分泌较多的时期，而长期开着夜灯，光线会影响到人体生长激素的分泌，导致患儿出现矮小症、生长发育不良。

如果患儿因为恐惧等原因而不敢在黑暗的房间内睡觉，家长可以等患儿入睡了之后再把夜灯关掉。无论是对于儿童，还是对于成年人，都不建议晚上开着夜灯睡觉。